El Emergente

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Cómo saber qué hacer para entrenar a los chamos en cada edad

Camino a las Grandes Ligas
Por Rhay Kepler

Entrenador- Míster,
Pedro ¿cómo estás? Oye, la semana pasada me dejaste con la inquietud sobre el
pelotero de 14 años. Reflexionando un poco, saqué una imagen que te voy a
mostrar.
El entrenador le enseña a Pedro una foto en su teléfono
celular (ver la imagen más abajo).
Entrenador- Esto
es mi criterio de formación de un pelotero. Es como correr las bases. Un equipo
que corra bien las bases, gana.
Pedro- Wao, está
bueno ese cuadro.
Entrenador- Desde
los 6 hasta los 12 años de edad, se le debe dar toda la base de movimientos que
se pueda. Que aprenda a usar su cuerpo a gusto y placer. Se dan herramientas de
coordinación, fuerza, movilidad, etc.
De 13 a 14 años, avanzamos a la segunda base, donde se busca
el desarrollo en una posición específica. Se inicia el trabajo de pesas con un
criterio deportivo, no como en un gimnasio común.
A los 15 años, pasamos a la tercera y la cosa se pone buena.
Es la edad del perfeccionamiento técnico, pulir habilidades y mejorar los
niveles de fuerza aplicada al deporte.
Y finalmente, a los 16 años, toca mostrar todo lo trabajado
y aprendido, para anotar la carrera que nos lleva a ingresar al beisbol
profesional.
Haz click sobre la foto para agrandarla

Pedro- Suena
interesante esa analogía

Entrenador- Pues
bienvenido a mi filosofía de trabajo con peloteros. El problema de esto está en
la paciencia. Al niño de 12 le exigimos como al de 15 y luego, cuando tiene 15,
le regañamos porque no hace o no se adapta a los ejercicios nuevos
correctamente. Y es que debió hacer y aprender eso a los 12. Así que le tienen
que poner a hacer ejercicios que nunca había hecho o que no había perfeccionado,
y eso retrasa el proceso de avance.
Pedro- Y eso ¿qué
consecuencias tiene?
Entrenador- Pues
que verás peloteros peleando con las 60 yardas, con las millas, con la
adaptación motriz a una nueva posición porque lo cambiaron del infield al
outfield, o a lazador, incluso a receptor. Si no tienen una base amplia de
movilidad y coordinación, les costará adaptarse a las nuevas formas de lanzar
según las posiciones, y eso afecta mental y emocionalmente su rendimiento.
Pedro- Y
pareciera sencillo ir a dar rollings, flyes y batear. Pero la cosa es más
compleja.
Entrenador- Así
mismo es, mi querido Pedro. Llévele este mensaje a su amigo. Dígale que espero
su llamada. Ya el deber me llama, nos vemos.
Pedro- Un gusto,
entrenador. ¡Hablamos!

Rhay Kepler es preparador físico especializado en beisbol y experiencia con equipos de la LVBP. Cada semana desarrollará un nuevo tema en este sitio. Pero también puedes seguir su trabajo visitando sus plataformas en la red.

One thought on “Cómo saber qué hacer para entrenar a los chamos en cada edad

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